Bonjour,
Pendant de nombreuses années, j’ai eu des problèmes de sommeil.
Vous savez, quand vous ne n’arrivez pas à trouver le sommeil et qu’ensuite vous
vous réveillez au milieu de la nuit et impossible de dormir... Un cauchemar
éveillé. Alors pour éviter de devenir un(e) psychopathe, je vais vous donner
une petite astuce pour se relaxer et mieux dormir.
Les vertus de l’huile essentielle d’orange
L'huile essentielle d'orange à de nombreuses vertus dont:
- Antiseptique aérienne - Calmant, sédative
- Stomachique, carminative
- Tonique digestif
- Tonique de l'épiderme
Source: aroma-zone
Le spray, votre nouvel amis
Pour fabriquer ce spray, rien de plus simple, il suffit de
verser 10 gouttes d’huile essentielle d’orange mélangé à d l’eau dans un spray.
Tous les soirs, avant d’aller dormir, j’en vaporise sur
l’ensemble de mon oreiller et un peu sur mon pyjama. J’adore l’odeur… Des fois,
j’applique un peu d’huile essentielle sous mon nez. Ça me relaxe immédiatement.
Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle
dans la préparation si celle-ci n’est pas assez forte.
En plus de ce spray, je bois une
tisane avec un peu de fleur d’oranger une heure avant le dodotage.
Le spray et la tisane m’apaise ce qui me permet de
m’endormir enfin ! Si vous avez des problèmes de sommeil, après avoir
trouvé la cause (le stress pour moi), essayez ces deux petites techniques.
BioBeauty.